今よりスリムな指になる方法

こんにちは！

調理師として働いている涼葉です！

主婦のみなさん、自分の手を見て

細く長く綺麗な手になりたい
あの人の指、綺麗だな...
と思った事は無いですか？

私は部活でトレーニングをしていたのもあり

かなり指がゴツくなっています

なので友達の手をつい見てしまい、

綺麗だな、あんな手になりたいなと思います

日常の中でも指が太くなってしまう

悪習慣があります！

・関節を鳴らす癖がある人

　関節が炎症を起こして太くなる原因に

・冷え性で指先が冷える人

　冷えると脂肪を溜め込みやすくなり

　浮腫んでしまいます

・しょっぱい物をよく食べる人

　塩分の摂りすぎはむくみにつながります

・普段から腕立て伏せや懸垂などの

　トレーニングをしている人

　指先で体重を支えるため指の関節や筋肉が

　発達しやすくなります

そんな原因でゴツくなってしまった指でも

細くする事は可能です！

友達に褒めてもらえるような細長い指の

綺麗な手になりましょう！

そんな方法をご紹介しますね！

指を細くする方法その①

むくみ取りのマッサージ

1. まずは指を一本すず軽く揉み解し、温まってきたら少し力を強めて揉んでいきます
2. 手をパーに開き、指が伸び切った状態で5秒キープします
3. 今度は思いっきりグーにして少し強く握りしめた状態を5秒キープします
4. これを２０回繰り返すだけ！

この方法なら寝る前や隙間時間に

簡単にできますよね

お風呂の中や、ハンドクリームを塗って

行うのもおすすめです

指を細くする方法その②

ツボ押し

爪の付け根の両側にせいけつと呼ばれるツボ

があります

この部分を指一本ずつ１０回押してください

これだけでOKです！

マッサージに加えツボ押しもするとより

細くなる効果が期待できます！

今この記事を読み終わった後から

指のマッサージとツボ押しを試してみて下さい！

今回はここまでです

最後まで読んでいただきありがとうございました！